मुंबई, 16 अगस्त, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   स्वस्थ त्वचा बनाए रखना ज़रूरी है, लेकिन अगर कुछ सामान्य गलतियाँ की जाती हैं, तो अच्छी तरह से की गई स्किनकेयर रूटीन भी गड़बड़ा सकती है। स्किनकेयर में की गई गलतियों से मुहांसे, समय से पहले बुढ़ापा और जलन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। इन गलतियों को पहचानकर और उनसे बचकर, आप एक स्वस्थ, ज़्यादा चमकदार त्वचा पा सकते हैं। नीचे पाँच मुख्य स्किनकेयर गलतियाँ बताई गई हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए।

1. उचित सफाई की उपेक्षा

स्किनकेयर के सबसे बुनियादी लेकिन अक्सर अनदेखा किए जाने वाले पहलुओं में से एक है पूरी तरह से सफाई करना। बहुत से लोग इस महत्वपूर्ण कदम के महत्व को कम आंकते हैं, खासकर गर्म महीनों के दौरान जब त्वचा पसीने, गंदगी और पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क में आती है। कास की संस्थापक और सीईओ दीप्ति गुजर कुलकर्णी इस बात पर ज़ोर देती हैं कि पर्याप्त रूप से सफाई न करने से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, मुहांसे निकल सकते हैं और त्वचा बेजान हो सकती है। इस गलती से बचने के लिए, नियमित रूप से सफाई करने की दिनचर्या अपनाएँ। अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से दिन में दो बार सौम्य, pH-संतुलित क्लींजर का इस्तेमाल करें - एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले। जो लोग विशेष रूप से सक्रिय हैं या प्रदूषकों के संपर्क में हैं, उन्हें सभी अशुद्धियों को दूर करने के लिए डबल क्लींजिंग पर विचार करना चाहिए।

2. अपनी त्वचा के प्रकार और विशिष्ट आवश्यकताओं को अनदेखा करना

त्वचा की देखभाल सभी के लिए एक जैसी नहीं होती। एक आम गलती है ट्रेंडी रूटीन का पालन करना या ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के प्रकार या चिंताओं के अनुरूप न हों। कुलकर्णी उन रुझानों को अपनाने के खिलाफ सलाह देते हैं जो हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोरियाई ग्लास स्किन ट्रेंड सभी प्रकार की त्वचा के लिए संभव या उपयुक्त नहीं हो सकता है। अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि एक अनुकूलित त्वचा देखभाल दिनचर्या विकसित की जा सके। चाहे आपको ढीली त्वचा के लिए कोलेजन सीरम की आवश्यकता हो, गहरी झुर्रियों के लिए रेटिनॉल सीरम की, या बढ़े हुए छिद्रों के लिए पोर मिनिमाइज़र की, अपनी विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करने वाले उत्पादों को चुनना सबसे अच्छे परिणाम देगा।

3. सामग्री और फ़ॉर्मूलेशन की अनदेखी करना

अपने स्किनकेयर उत्पादों में सामग्री और फ़ॉर्मूलेशन को समझना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग केवल ब्रांड के नाम या मार्केटिंग दावों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना यह विचार किए कि उनके उत्पादों में वास्तव में क्या है। कुलकर्णी मुख्य अवयवों और उनके लाभों के बारे में खुद को शिक्षित करने के महत्व पर जोर देते हैं। वैज्ञानिक रूप से समर्थित अवयवों की तलाश करें जो आपकी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं को संबोधित करते हैं। आप अपनी त्वचा पर क्या लगा रहे हैं, इसके बारे में जानकारी होने से आप बेहतर विकल्प चुन सकते हैं और संभावित जलन पैदा करने वाले या अप्रभावी उत्पादों से बच सकते हैं, जिससे समय के साथ आपकी त्वचा अधिक स्वस्थ और चमकदार हो जाएगी।

4. प्रदूषण से सुरक्षा की उपेक्षा

प्रदूषण त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाला एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला कारक है। लर्निंग अकादमी, द बॉडी शॉप इंडिया के डीजीएम रजत माथुर के अनुसार, धुआँ, धूल और महीन कण जैसे प्रदूषक त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है। यह तनाव त्वचा की प्राकृतिक बाधा को बाधित करता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन, संवेदनशीलता में वृद्धि और मुंहासे और एक्जिमा जैसी गंभीर स्थितियाँ पैदा होती हैं। इन प्रभावों से निपटने के लिए, अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करना आवश्यक है। एडलवाइस, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो मुक्त कणों को बेअसर करने और प्रदूषकों से होने वाले नुकसान की मरम्मत करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। एडलवाइस एक्सट्रैक्ट में रेटिनॉल की तुलना में 43% अधिक एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है, जो इसे आपकी त्वचा की देखभाल के लिए एक शक्तिशाली अतिरिक्त बनाता है।

5. सनस्क्रीन का अनुचित उपयोग

त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उचित सनस्क्रीन का उपयोग महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग केवल धूप वाले दिनों में सनस्क्रीन लगाने की गलती करते हैं या UVA सुरक्षा पर विचार किए बिना केवल SPF रेटिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं। माथुर एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं जो UVA (PA+++) और UVB (SPF 50) दोनों सुरक्षा प्रदान करता है। मौसम की परवाह किए बिना रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएं और अपने चेहरे और गर्दन के लिए लगभग तीन अंगुल लंबाई के बराबर मात्रा में लगाएं। हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने, ब्रेकआउट को कम करने और दैनिक पर्यावरणीय तनावों के खिलाफ समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लगातार सनस्क्रीन का उपयोग आवश्यक है।

इन सामान्य स्किनकेयर गलतियों से बचने और अपने रूटीन में विशेषज्ञ की सलाह को शामिल करके, आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और एक चमकदार रंगत पा सकते हैं।

Posted On:Friday, August 16, 2024