मुंबई, 23 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) किसी की वास्तविक भावनाओं के बारे में जागरूक होने से संचार में सुधार हो सकता है, रिश्तों को बढ़ाया जा सकता है और गलतफहमियों से बचा जा सकता है। क्या आप अभी भी अपने साथी की आपके प्रति भावनाओं के बारे में सोचते हैं और इस बारे में दोबारा सोचते हैं कि उसकी भावनाएँ वास्तविक हैं या नकली? कई कारणों से, लोग अपनी वास्तविक भावनाओं को छिपा सकते हैं या दबा सकते हैं, भले ही वे अक्सर उन्हें बाहरी रूप से दिखाते हों। अशाब्दिक संकेतों को पढ़ने की अपनी क्षमता विकसित करके सच्ची भावनाओं की खोज में सुधार किया जा सकता है। इस प्रतिभा को सफलतापूर्वक नेविगेट करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।
किसी की सच्ची भावनाओं को जानने के लिए देखने के लिए संकेत
ध्यान दें कि वे कैसे बोलते हैं
किसी की भावनात्मक स्थिति का एक महत्वपूर्ण संकेत यह है कि वे कितनी तेज़ी से बोलते हैं। अगर वे तेज़ी से बोलते हैं तो वे नर्वस, क्रोधित या रोमांचित हो सकते हैं। इसके विपरीत, अगर वे धीरे-धीरे बोलते हैं या बार-बार रुकते हैं तो वे अनिश्चित, उदास या देखने में खोए हुए हो सकते हैं। उनकी भावनात्मक स्थिति के संकेतों को सुनें, जैसे कि वे कितनी तेज़ी से या धीरे-धीरे बोलते हैं।
उनकी मुस्कान देखें
एक मुस्कान हज़ार शब्द कहती है। एक सच्ची मुस्कान में, जिसे अक्सर ड्यूचेन मुस्कान के रूप में जाना जाता है, सिर्फ़ मुंह की चमक से ज़्यादा कुछ होता है। अगर कोई व्यक्ति थोड़ा मजबूर या चुप रहने वाला लगता है, तो वह असहज या तनाव में हो सकता है। ध्यान दें कि मुस्कान कितनी स्वाभाविक लगती है, अगर यह उसकी आँखों तक नहीं पहुँचती है, तो यह झुंझलाहट या असंतोष का मुखौटा हो सकता है।
उनकी हरकतों पर नज़र रखें
किसी व्यक्ति की हरकतें उसकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं। जबकि धीमी, ज़्यादा आरामदेह हरकतें आमतौर पर शांति या संतुष्टि का संकेत देती हैं, तेज़, अचानक हरकतें अधीरता या हताशा का संकेत दे सकती हैं। बेचैनी, रक्षात्मकता या बेचैनी का संकेत देने वाले संकेतों पर नज़र रखें, जैसे कि उँगलियों को टैप करना, अपनी स्थिति में बदलाव करना या अपनी बाहों को क्रॉस करना।
उनकी आवाज़ सुनना
कोई व्यक्ति कैसे कुछ कहता है, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि वह क्या कहता है। आप उनके बोलने के लहज़े से उनकी भावनाओं को जान सकते हैं। एक सपाट या नीरस आवाज़ बोरियत का संकेत दे सकती है जबकि एक ऊँची आवाज़ अक्सर घबराहट या चिंता का संकेत देती है। स्वर या आवाज़ में किसी भी अचानक बदलाव के लिए सुनें, वे सूक्ष्म बदलाव बहुत कुछ बता सकते हैं।
उनके हाथों पर ध्यान दें
हमारे हाथ बहुत अभिव्यंजक होते हैं, और हम अक्सर उन्हें बिना जाने ही इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, बंद मुट्ठियाँ तनाव, झुंझलाहट या क्रोध का संकेत दे सकती हैं। इसके विपरीत, आराम से हरकतें या खुले हाथ शांति और सहजता का भाव व्यक्त कर सकते हैं। चिंता या कुछ छिपाने की इच्छा के संकेतों पर ध्यान दें, जैसे कि काँपते हुए हाथ या ढका हुआ मुँह।
उनकी आँखों की जाँच करें
हमारी आँखें अक्सर हमारी भावनाओं के बारे में उससे कहीं ज़्यादा बताती हैं, जिसके बारे में हम जानते नहीं हैं। चौड़ी आँखें अक्सर आश्चर्य या उत्साह के संकेत के रूप में देखी जाती हैं। हालाँकि, अगर वे आँख से संपर्क करने से बचते हैं या अपनी निगाहें नीचे करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि वे शर्मीले, घबराए हुए हैं, या शायद कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि आँखों की हरकतें छोटी होती हैं, लेकिन वे किसी व्यक्ति की भावनाओं के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं।
किसी की सच्ची भावनाओं को पढ़ने में सक्षम होने के लिए बहुत धैर्य और अवलोकन की आवश्यकता होती है। आप इन सात चरणों में कुशल बनकर दूसरों से जुड़ने और सामाजिक परिस्थितियों को अधिक कुशलता से संभालने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकते हैं। अगली बार जब आप किसी से बातचीत करें, तो उनकी वास्तविक भावनाओं को जानने के लिए उन्हें ध्यान से देखने और सुनने की अनुमति दें।