दूध में अंजीर भिगोकर खाने से क्या होता है?

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अंजीर को दूध में मिलाने पर ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन नामक यौगिक उत्पन्न होते हैं, जो अच्छी नींद के लिए जरूरी माना जाता है।

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दूध में अंजीर भिगोकर खाने से फाइबर की कमी पूरी होती है। इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है। इससे अपच, एसिडिटी और गैस की दिक्कत दूर हो सकती है।

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दूध और अंजीर में जिंक, आयरन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। महिलाओं के लिए ये बहुत ही अच्छा माना जाता है।

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दूध में अंजीर भिगोकर खाने से हार्ट हेल्थ को भी बढ़ावा मिलता है। इन दोनों को साथ में खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

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दूध में अंजीर भिगोकर खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। अंजीर में विटामिन सी होता है, जो बीमारियों को दूर रखने का काम करता है।

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दूध में भीगे हुए अंजीर फाइबर का बहुत अच्छा सोर्स माने जाते हैं। इसका सेवन करने से कब्ज जैसी समस्या से भी राहत मिलती है।

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